Diskbråck i ländryggen – Effektiv behandling | Naprapat Stockholm
En detaljerad illustration av ryggraden som visar diskarnas olika stadier.
Vad är diskbråck?
Diskbråck är en vanlig orsak till ryggsmärta och uppstår när den mjuka kärnan i en ryggdisk trycks ut genom dess yttre skikt. Det kan påverka nervrötter och ge symtom som smärta, utstrålning i benet, domningar eller muskelsvaghet – ofta kallat ischias.
Diskbråck kan vara:
Asymptomatiskt – du märker ingenting
Smärtsamt – tryck mot nervrot
Begränsande – påverkar vardag & rörelse
Vanligast är diskbråck i ländryggen, särskilt vid nivåerna L4/L5 och L5/S1.
Vanliga symtom:
Smärta i nedre ryggen
Strålande smärta ner i säte, ben eller fot
Domningar eller stickningar
Svårigheter att stå, gå eller böja sig
Svaghet i ben eller fot
Ökad smärta vid sittande, nysning eller hosta
Varför uppstår diskbråck?
Diskbråck kan orsakas av:
Otur
Tungt lyft med fel teknik
Ålder och degeneration
Dålig bålstabilitet kopplat till träning
Ärftlighet
Det är vanligare hos personer med stillasittande jobb, ojämn belastning, stress eller dålig sömnkvalitet.
Så här ställs diagnosen
Diagnosen baseras på:
Sjukhistoria och beskrivning av symtom
Tester av känsel, reflexer och styrka
Fysisk undersökning och rörlighet
Ibland MR eller röntgen (om symtomen kräver)
Hos oss får du en naprapatisk bedömning direkt – utan remiss.
Behandling av diskbråck i Stockholm
Så behandlar vi diskbråck hos Naprapatmästarna
Vi har lång erfarenhet av att behandla diskbråck och nervrelaterade ryggbesvär. Målet är att minska trycket på nerven, lindra smärtan och stärka ryggen.
Behandlingen kan inkludera:
Manuella tekniker för att minska muskelspänning
Justering av ryggraden vid behov
Nervmobilisering och mjuk vävnadsbehandling
Stabiliserande övningar för bål och rygg
Rådgivning om belastning, ergonomi och återgång till aktivitet
Hos oss får du längre behandlingar än standard – vilket ofta ger snabbare resultat och färre besök.
Vi använder:
Manuella tekniker (mobilisering, nervglidning, dry needling)
Djup muskelbehandling
Träning för bålstabilitet
Ergonomisk rådgivning
Rehabiliteringsprogram
Målet: minska smärta, förbättra funktion, minska risken för återfall.
Träning och rehabilitering
Rörelse är avgörande för att bli bättre. Här är några säkra övningar vi ofta rekommenderar:
Knä-till-bröst stretch
Bäckenlyft (pelvic tilt)
Cat-Cow stretch
Gång – korta sträckor ofta
Sidoliggande rotationer
Alla övningar anpassas individuellt och följs upp hos oss.
Läkningstid vid diskbråck
De flesta blir bättre inom 6–12 veckor, men vissa fall tar längre tid. Du kan ofta träna och röra dig under tiden – med rätt guidning. Vårt mål är att hjälpa dig tillbaka till ett aktivt liv så snabbt som möjligt.
Boka behandling av diskbråck i Stockholm
Vi finns centralt på Sturegatan i Stockholm och har stor erfarenhet av att hjälpa patienter med diskbråck.
Du behöver ingen remiss – boka direkt online eller ring oss för rådgivning.
