Artros? Bästa tipsen från din Naprapat
Hantering och Behandling av Artros på TNT Kliniken i Stockholm Artros är den vanligaste ledsjukdomen som vanligtvis drabbar individer över 50 år. Det kan påverka olika leder i kroppen, med vanligast drabbade områden inkluderande fingrar, stortår, knän, höfter, axlar och ryggraden. Att hantera artros kan vara utmanande, men på TNT Kliniken i Stockholm erbjuder vi en rad behandlingar som kan hjälpa dig hantera symptomen och förbättra din livskvalitet. Här går vi igenom symptom, orsaker och behandlingsalternativ för artros, samt delar med oss av några övningstips.
Symptom på Artros:
Stelhet
Smärta i och runt lederna
Minskad rörelseomfång
Svullnad
Orsaker till Artros:
Skador, felställningar, och överbelastning av leder
Genetiska faktorer
Fetma, särskilt i knä- och höftlederna
Åldersrelaterade förändringar i brosk och leder
Behandling av Artros på TNT Kliniken:
Manuell terapi: Ledjusteringar och muskelbehandling för att förbättra ledfunktionen och minska smärtan.
Medicinsk akupunktur: Kan hjälpa till att lindra smärta och förbättra funktionen i drabbade leder.
Individuell tränings- och rehabiliteringsplan: Inkluderar specifik träning och rehabilitering för att återfå rörlighet och komfort.
Hemövningar för Hantering av Artros:
Låg-impact övningar: Simning, promenader eller cykling som förbättrar hjärt-kärl hälsan utan att belasta lederna överdrivet1.
Styrketräning: Stärker musklerna runt lederna för bättre stöd och stabilitet1.
Yoga: Mild stretching och posturer som kan öka flexibilitet och styrka, och minska ledsmärta2.
Tadasana (Mountain Pose) och Bhujangasana (Cobra Pose): Yoga positioner som främjar bättre hållning och balans, och kan hjälpa till att lindra påfrestningen på artritiska leder3.
Regelbunden motion: Kan hjälpa till att minska ledvärk och styvhet, öka rörelseomfånget och förbättra den allmänna fysiska funktionen och livskvaliteten4.
Läkemedelsbehandling: Läkemedel kan användas för att minska smärta och stelhet, vilket i sin tur kan leda till bättre funktion och ökad livskvalitet. Dock finns det inga läkemedel med beprövad broskbevarande effekt.
Kirurgi: Kirurgi är ett alternativ för en liten andel av artrospatienterna och kan rekommenderas för dem som verkligen behöver det och som kommer att få en kraftigt ökad livskvalitet från operationen.
Kontakta oss på TNT Kliniken i Stockholm för en personlig konsultation och en individuell behandlingsplan för att hantera din artros på bästa möjliga sätt.
Boka tid