Ont i knät vid träning? Behandling av knäsmärta | Naprapat Stockholm Östermalm
Ont i knät när du tränar? Det är vanligt – och ofta behandlingsbart
Smärta i knät vid träning, löpning eller styrketräning är ett av de vanligaste problemen vi ser i kliniken. Det kan handla om överbelastning, spänningar i omkringliggande muskler eller att knäleden inte rör sig optimalt. Vi hjälper dig att ta reda på orsaken – och behandlar både symtom och grundproblem.
Välkommen till naprapat i Stockholm – vi finns på Östermalm med erfarenhet av att behandla allt från motionärer till elitidrottare.
Vanliga symtom på knäproblem
Smärta vid böjning eller sträckning av knät
Ont vid knäböj, trappgång, hopp eller löpning
Stelhet, svullnad eller ömhet runt knäleden
“Knäppande” eller känsla av instabilitet
Smärta på insida, utsida, framsida eller baksida av knät
Vanliga orsaker till knäsmärta
Hopparknä (patellarsenetendinit)
Löparknä (iliotibialbandsyndrom)
Muskelobalanser eller rörlighetsbrister
Problem i fot eller höft som belastar knät
Felbelastning vid knäböj, löpning eller idrott
Menisk- eller ligamentskada
Vi gör alltid en grundlig undersökning av både höft, fot och knä för att förstå hela rörelsekedjan.
Så behandlar vi knäsmärta hos naprapat i Stockholm
Behandlingen anpassas efter orsak, nivå och mål – och kan inkludera:
Manuell behandling av muskler och leder
Justering av fot, höft och bäcken om det påverkar knät
Rörlighetsträning och aktivering av stabiliserande muskler
Idrottsrehab med styrka, kontroll och teknik
Råd kring återgång till träning och prestation
Vi erbjuder längre behandlingstider för att du ska få mer gjort på varje besök – och komma snabbare tillbaka till aktivitet.
När bör jag söka hjälp för knäsmärta?
Om du får ont i knät vid träning, löpning eller vardaglig aktivitet – vänta inte. Ju tidigare du får rätt behandling, desto kortare väg tillbaka till smärtfri träning.
Boka behandling av knäsmärta hos naprapat i Stockholm
Naprapat Stockholm | Naprapat Östermalm | Knäskada behandling | Knäont vid träning
