Severs-Hälsmärta
Severs Skada: En Guide för Föräldrar, Tränare och Barn
Severs skada, tekniskt känd som calcaneus apofysit, är en överbelastningsskada som drabbar barns hälben, särskilt under perioder av snabb tillväxt. Det är en vanlig orsak till hälsmärta hos barn och tonåringar i åldern 8-15 år, och är särskilt vanligt bland dem som är aktiva inom idrotter som fotboll och löpning, även om det också kan påverka dem som deltar i andra aktiviteter. Detta tillstånd är ofta relaterat till en snabb ökning av träningsintensitet eller volym och en brist på tillräcklig vila.
Symptom på Severs Skada
Vanliga symptom inkluderar:
Smärta bakom hälbenet, precis under hälsenan.
Ömhet vid sidokompression av hälen och vanligtvis även vid tryck.
Smärta som ökar med aktiviteter som löpning, snabba vändningar, rusningar och hopp.
Värk som minskar med vila men kan kvarstå i dagar eller bara några timmar.
I svåra fall kan det vara svårt att springa eller till och med gå barfota inomhus.
Diagnosen fastställs vanligtvis genom en fysisk undersökning av en läkare, naprapat, fysioterapeut eller kiropraktor. De kommer att ta hänsyn till patientens beskrivning av symptomen och genomföra en undersökning för att identifiera smärtpunkter och bedöma rörelseomfånget.
Behandling av Severs Skada
Även om Severs skada inte är farlig, kan den vara mycket smärtsam och begränsande. Det är dock viktigt att notera att besvären alltid försvinner när tillväxten av hälbenet avtar. I mellantiden kan följande behandlingsstrategier hjälpa till att lindra smärtan och skynda på återhämtningen:
Användning av hälkopp för att avlasta trycket på hälen. Hårda hälkoppar som tillverkas av TNT Kliniken samt atleti minskar belastningen på hälbenet, ökar fettkuddens tjocklek, minskar smärtan och förbättrar stötdämpningen
Fortsatt fysisk aktivitet, anpassad efter barnets smärtnivå.
Tejpning av hälen för att öka stötdämpningen.
Stötvågsbehandling kan vara en del av behandlingsplanen i vissa fall.
Rådgivning om belastning och behandling av omkringliggande strukturer.
Om du misstänker att ditt barn har Severs skada är det viktigt att söka professionell hjälp för en noggrann diagnos och rådgivning. En vårdgivare kan hjälpa till med att utveckla en behandlingsplan som är anpassad till ditt barns specifika behov och situation. Det är alltid bäst att rådgöra med en vårdprofessionell innan man påbörjar någon form av behandling.
Slutsats
Severs skada är en vanlig orsak till hälsmärta hos barn och tonåringar. Även om det kan vara mycket smärtsamt och begränsande, är det viktigt att komma ihåg att tillståndet alltid försvinner när hälbenets tillväxt avtar. I mellantiden kan behandlingsstrategier som anpassad fysisk aktivitet, användning av hälkopp och tejpning hjälpa till att lindra smärtan och göra det möjligt för barnet att fortsätta vara aktiv. Om du misstänker att ditt barn har Severs skada, sök professionell hjälp för en noggrann diagnos och rådgivning.
Om du behöver hjälp med att behandla Severs skada eller har frågor om denna typ av skada, kontakta en sjukvårdsprofessionell för råd och vägledning.