Ryggskott Östermalm – Snabb behandling hos naprapat i Stockholm
Akut ont i ländryggen? Ryggskott – eller akut lumbago – är ett vanligt besvär som drabbar både stillasittande kontorsarbetare och aktiva stockholmare. Smärtan kommer ofta plötsligt och kan vara så intensiv att det blir svårt att stå, gå eller böja sig. På Naprapatmästarna på Östermalm, mitt på Sturegatan i Stockholm, erbjuder vi snabb och professionell behandling för dig som drabbats av ryggskott.
Vi hjälper dig att lindra smärtan och komma tillbaka till ett rörligt, aktivt liv – utan begränsningar.
Vanliga symptom vid ryggskott
Ryggskott kännetecknas av:
Plötslig, skärande smärta i ländryggen
Muskelspänningar eller kramp i nedre delen av ryggen
Stelhet och begränsad rörlighet
Smärta som förvärras vid rörelse, hosta eller nysning
Svårt att stå, sitta eller böja sig normalt
Vanliga orsaker till ryggskott
De flesta ryggskott uppstår som en överbelastningsskada. Det kan handla om:
Felaktig lyftteknik
Snabba, tunga rörelser
Långvarigt stillasittande eller statisk belastning
Dålig hållning på jobbet
Bristande återhämtning, sömn eller stress
Svag bålmuskulatur
Oavsett orsak är det viktigt att få rätt behandling snabbt – för att minska smärtan och undvika att problemet blir långvarigt.
Behandling av ryggskott på Naprapatmästarna – Östermalm, Stockholm
Hos Naprapatmästarna får du en skräddarsydd behandlingsplan utifrån din skada, din vardag och dina mål. Vi använder:
Naprapatisk justering och mobilisering av ryggraden
Djupgående behandling av spända eller låsta muskelgrupper
Dry needling eller stötvågsbehandling vid behov
Rådgivning om ergonomi, hållning och stresshantering
Träningsövningar för stabilitet och rörlighet
Vi fokuserar på smärtlindring, funktion och långsiktig skadeförebyggande behandling.
Egenvård vid ryggskott – naprapatens tips
Tills du får professionell hjälp kan du lindra besvären själv med:
Vila i en avlastande position – exempelvis liggande med benen i 90 graders vinkel
Använd värme eller kyla beroende på vad som lindrar
Undvik tunga lyft, snabba rörelser och statisk belastning
Gå kortare promenader om möjligt – lätt rörelse stimulerar cirkulation
Försök hålla igång kroppen försiktigt
Om smärtan är mycket intensiv, påverkar din vardag eller inte förbättras inom några dagar – sök hjälp direkt.
När ska du boka tid hos naprapat?
Du har svårt att stå, sitta eller gå
Smärtan påverkar din vardag eller sömn
Du har haft återkommande besvär tidigare
Du vill undvika att problemet blir kroniskt
Du behöver hjälp att återgå till träning eller arbete
Ju tidigare du söker behandling – desto snabbare kommer du tillbaka till normal funktion.
Boka behandling av ryggskott på Östermalm
Naprapatmästarna ligger på Sturegatan, mitt i centrala Stockholm, ett stenkast från Stureplan och Humlegården.
Vi tar emot patienter med akuta besvär, och har tider avsatta för dig som behöver snabb hjälp vid ryggskott.
Vänta inte på att smärtan går över – boka en tid idag och få professionell hjälp direkt hos en erfaren naprapat på Östermalm.
📍 Sturegatan, Östermalm – centralt i Stockholm
📅 Boka online eller kontakta oss på mail, sms eller ring för akuttid
Letar du även efter hjälp med nackspärr, ont i foten eller löparknä?
Läs mer om hur vi behandlar vanliga besvär hos Naprapatmästarna på Östermalm.
